Rahmenprogramm

mit Jürgen Domenig

Im Podcast sprechen wir über das Thema Gewohnheiten und wie Achtsamkeit dir dabei hilft, deinen inneren Supercomputer Gehirn besser bedienen zu lernen.

mit Matthieu Hess

Alte Weisheiten und moderne wissenschaftliche Erkenntnisse stimmen überein: Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gewohnheiten - bewusst und unbewusst.

In dieser Session nutzen wir diese Erkenntnis, um gezielt positive Ergebnisse zu erzielen, indem wir Gedanken und Gewohnheiten bewusst formen.

mit Natascha Untersmayr

Fasten, ja oder nein?

Welche Fasten Form passt zu mir Was sagt die aktuelle Forschung dazu? Diese Fragen versuche ich mit Michael im Podcast Gespräch zu beantworten. Außerdem räumen wir mit den hartnäckigsten Mythen auf.

mit Dominik Heinrich

In dieser interaktiven Bewegungseinheit erwarten dich spielerische Partner- und Gruppenübungen, die Koordination und Denkvermögen gleichzeitig fordern. Durch knifflige Entscheidungsaufgaben und jede Menge Spaß wird nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf gefordert. Gemeinsam bewegen, lachen und die grauen Zellen stärken – denn Bewegung in der Gruppe motiviert doppelt und trainiert Kopf und Körper auf einzigartige Weise.

mit Isabel Kaufmann & Markus Ruppnig

In dieser Folge dreht sich alles um Augengesundheit und Augentraining. Wir erklären verständlich, was die Augen bei Bildschirmarbeit wirklich belastet, welche Gewohnheiten nachweislich helfen und wie du mit einfachen Übungen Sehkomfort, Fokus und Entspannung unterstützen kannst.

mit Claudia Schriever

Bring dich in Bewegung, schaffe Klarheit im Kopf und richte dich neu aus – für mehr Fokus, Präsenz und Schwung im Tag.

mit Hans Holdhaus

In dieser Folge gehts um VO₂max – einen der stärksten Indikatoren für Ausdauer, Herzgesundheit und Langlebigkeit. Du erfährst, was dahintersteckt und wie du sie gezielt verbessern kannst.

mit Michael Omann

Michael Omann führt euch durch eine lustige, energiegeladene Bewegungseinheit fürs Büro. Mit tierisch inspirierten Moves bringt ihr Schwung in den Arbeitsalltag, lockert den Körper – und startet danach spürbar frischer in den Tag. Nicht nur für das Büro geeignet!

mit Meinhard Vintler

Biologische Zahnmedizin schaut weit über den Zahn hinaus: Der Mund ist ein wichtiger Schlüssel für Immunsystem, Energie und chronische Gesundheit. In dieser Session erfährst du, wie Entzündungen, Störfelder und das orale Mikrobiom den ganzen Körper beeinflussen können. Ein spannender Einstieg in ein neues Verständnis von Zahnmedizin.

mit Verena Jura

In meiner Session nehme ich euch mit in die spannende Welt der Atmung. Sie ist so viel mehr als einfach nur Luft zu holen. Ein Tool, mit dem du für deine Gesundheit viel rausholen kannst.

mit Stephan Domenig

In dieser Folge beleuchten wir, wie Stress und Hormone die Männergesundheit beeinflussen – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich erklärt. Wir sprechen über zentrale Prozesse im Körper und zeigen, welche Strategien nach aktueller Evidenz helfen können, Regulation, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu stärken.

mit Nikolaus Kleemann

Wir koordinieren einfache und komplexere Bewegungsmuster zur Musik, direkt zum Mitmachen und so, dass jede(r) Spaß haben kann.

mit Andrea Dorighi

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Gendermedizin – denn Gesundheit hat ein Geschlecht. Wir sprechen darüber, wie sich Krankheiten je nach Geschlecht unterschiedlich äußern können, besonders in der Früherkennung, und was das für Diagnose und Behandlung bedeutet.